La menopausa può essere un processo completamente naturale, ma i sintomi possono essere trattati efficacemente con rimedi naturali a base di erbe?Sebbene ci siano alcune prove che i principali prodotti a base di erbe sul mercato possono funzionare, è importante essere consapevoli del fatto che questi non sono regolamentati.Questo può rendere difficile sapere esattamente cosa stai prendendo.Tuttavia, ci sono cose a cui prestare attenzione che possono aiutarti a identificare se un prodotto è sicuro.
Il miglior rimedio per la menopausa
La menopausa è una grande fase di transizione per ogni donna poiché produce gradualmente meno ormoni sessuali estrogeni, le sue riserve di ovuli e le ovaie diminuiscono e la sua capacità di concepire bambini diminuisce.
La menopausa è definita come il periodo dell'ultimo ciclo, che di solito è compreso tra i 45 e i 55 anni di età media.Tuttavia, i sintomi della perimenopausa e della premenopausa - sintomi tradizionalmente associati alla menopausa ma osservati prima o dopo l'ultimo ciclo - possono durare da diversi mesi a diversi anni.Ciò significa che non è affatto raro che i sintomi inizino all'inizio dei 40 anni o addirittura alla fine dei 30 anni.
Cosa succede durante la menopausa?
Questi sintomi scomodi e scomodi possono includere:
- Sudorazioni notturne.
- Vampate di calore.
- Secchezza vaginale.
- Brividi.
- Problemi di sonno.
- Problemi di umore.
- Aumento di peso.
- Cambiamenti di capelli o pelle.
Terapia ormonale sostitutiva (TOS)
Ogni donna sperimenterà i sintomi in modo diverso;alcuni possono essere in grado di alleviare adeguatamente i loro sintomi attraverso solo aggiustamenti dello stile di vita, mentre altri possono ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva (TOS).
La terapia ormonale sostitutiva è un trattamento medico che ha dimostrato di trattare i sintomi in modo efficace.Tuttavia, i timori di un aumento del rischio di cancro al seno e attacchi di cuore sono aumentati dopo che due studi importanti hanno identificato un collegamento nel 2002. I dati alla base di questi studi sono stati da allora messi in discussione e molti dei rischi sono stati smentiti, ma la percezione dei benefici/rischi rimane ampiamente distorta .
Terapie complementari e alternative
Circa il 40-50% delle donne nei paesi occidentali sceglie di utilizzare terapie complementari e alternative, comprese pratiche mentali e corporee come l'ipnosi.I rimedi a base di erbe (a base vegetale) sono un'altra popolare opzione di trattamento naturale.Ce ne sono diversi sul mercato, ma la loro efficacia è supportata dalla scienza?
Efficacia
La ricerca è ancora in corso per determinare l'efficacia dei rimedi erboristici per la menopausa nell'alleviare i sintomi.Una revisione di 62 studi ha rilevato modeste riduzioni dei casi di vampate di calore e secchezza vaginale, sebbene sia stata anche identificata la necessità di ulteriori prove.La qualità delle prove attuali è un grosso limite: ben il 74% di questi studi presentava un alto rischio di bias che potrebbe influenzare i risultati.
Tempo di pubblicazione: 19-mar-2022